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Comment se sentir mieux au travail en une étape !

Petit rappel d’évidences à toutes et à tous !

“Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme.” Jean Giraudoux

Aujourd’hui, je souhaite vous parler du sport et de l’importance de faire une activité physique dès lors que vous travaillez.

Il existe bien évidemment d’autres moyens de se sentir mieux au travail mais je trouve celui si efficace, maîtrisable et simple à mettre en place.

Tout le monde dira que le sport est bon pour la santé et d’autant plus lorsqu’il est exercé dans la sphère professionnelle.

Tout au long de mon parcours, j’ai eu la chance de voir autour de moi, sur des collègues les bienfaits du sport pour le corps et l’esprit.

Dans le monde d’aujourd’hui, les exigences des organisations sont de plus en plus pointues. Il faut faire vite, efficacement, avec des ressources limitées et avec un niveau de qualité exemplaire. Ajoutez à cela l’interdépendance des actions entres différents responsables et des problématiques de communication liées par définition à nos rôles.

Ce cocktail est notre quotidien et c’est aussi ce qui fait la richesse de nos missions !

Cependant, cette équation peut mettre les nerfs à rude épreuve. Une solution : la pratique régulière de sport.

Courir, par exemple, va vous oxygéner le cerveau, vivifier vos idées et canaliser votre anxiété.

La routine qu’implique une activité sportive régulière va vous procurer du bonheur.  En effet, contrairement à votre journée dont vous n’êtes jamais maître tant les imprévus sont nombreux, le sport prévu le matin ou le soir après le travail est contrôlable.

Bien plus que vous apporter votre dose hormonale, le sport aidera votre couple et votre famille dans les moments difficiles car vous pourrez décompresser et ne pas transmettre votre anxiété à la maison.

Enfin, la magie du sport opérera lorsque vous verrez les premiers effets d’une course à pied régulière, par exemple. En plus d’améliorer votre état d’esprit et votre rythme cardiaque, il améliore également le contenu de votre assiette ! Le sport a un impact sur ce que l’on mange et vous allez vous rendre assez rapidement compte que vos aliments vont changer car vous changerez.

Voici une étape pour vous sentir mieux au travail : Prenez vos baskets et votre jogging, et c’est parti !

Imaginez-vous le bonheur d’aller au travail avec le corps rempli d’énergie positive et en bonne santé.

Bon sport !

Et vous, c’est quoi votre activité préférée ?

Romain

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